La revolución del Fitness
Estar flaco no es signo necesario de estar en salud, FITNESS es más que una combinación entre el comer sano y ejercitarse. No es una dieta sino un estilo de vida.
Comer saludable no solo te ayuda a verte bien por dentro y por fuera, más bien te hace SENTIR feliz.
Si no eres amante de ir a encerrarte al gimnasio entonces escoge un deporte que te motive y hazlo. El propósito es mantener el cuerpo en constante ejercicio.
Not a veggie lover?
Busca la manera de combinar carnes con ensaladas y trata un dressing natural bajo en calorías que te guste.
La diversión y el equilibrio emocional se cultivan con yoga al son de música pop, innovadoras maquinas y disciplinas se trabajan a partes iguales la fuerza física y mental.
El ZUMBA es otra alternativa de quemar calorías y pasarla bien.
El FITNESS se acerca al “Wellness” para alcanzar el bienestar global en cuerpo, mente y alma. Los métodos de entrenamiento te ponen en forma y a la vez liberan el estrés.
MOTIVATION
Como no tirar la toalla?
Proponte una meta alcanzable, a través de objetivos medibles a corto plazo.
Una buena táctica es imponernos retos diarios como quemar 600kcal y buscar actividades divertidas que nos permitan llegar al objetivo final.
Las clases grupales nos permiten encontrar en los demás al motivación que nos falta.
Los entrenadores personales también nos ayudan a sacar fuerzas cuando creemos que ya no nos quedan.
Productora/Creativa: Laura Villamán
Estilismo: Irene Freundt
Fotografia: Joanne Torres
Modelo: Indira Sánchez
Locación: Media Cancha
